kochen macht glücklich - achtsames geniessen noch mehr 

 

Frühstück
ein leichter Start in den Tag
Stoffwechsel-Power-Tee
Ayurveda Zmorge
Morgenrituale 

Hauptmahlzeiten
schnelle single-homeoffice-Rezepte
Spinat mit Tofu
Gemüse-Curry mit Cashewnüssen und Tofu

Chutney
Marroni-Trauben-Chutney
Bärlauch-Rhabarber-Apfel-Churney
Chutney von Kürbis und Aprikosen

Dessert
feines zum Naschen 
Laddu "indische Schokolade
Tsampa Kugeln 

Abendessen
Potpurri Fladenbrote & Aufsstriche 

 

Jahreszeiten

Winter 
die Kraft der Stille
wenns kratzt und brennt im Hals
Chiccore an Orangensauce
seidiger Schokoladen-Traum 
Kaiserinnen Schmarren 
Advents-Gugelhopf
weihnachtliche Tsampa Kugeln

Frühling
essen im Rhythmus der Natur Frühling
sanft entlasten statt fasten
ceylonesische Entschlackungs-Suppe
Frühlings-Dal
Pesto Variationen
Osterkuchen vegan

Sommer 
Rezepte werden aktualisiert  

Herbst 
Gerstensuppe mit Berberitzen
wärmende Suppen für kühle Tage

Publikationen
sanftes anstubsen 
in Weisheit und mit Freude älter werden
bitter im Mund dem Magen gesund
nicht jeder Narr soll fasten